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はじめてのTwin Pole®

はじめてのTwin Pole®


ennasにて「はじめてのTwin Pole®」を開催しました。
講師はTwinPoleRevolution®インストラクター
マルマツスポーツの橋本和加子さん。


2本のポールを使って、ウォーキング、エクササイズ、ストレッチ、筋トレ・・・
いろいろなことが出来るTwinPole。

今回は心地よい陽が差し込むennas2Fでの開催♪



ウォーミングアップでもうカラダはぽっかぽか(^-^)

ぐぐーーっと伸びて気持ちがよさそう♬



 簡単な動きから、それに応用を加えてだんだんハードに!
ゆっくりな動きがジワジワ全身に効いてきます(;´∀`)



室内でひと通りしたらお外へ。

思いっきり手足を伸ばしてこんなポーズ!
これが結構キツそう!



ウェストや二の腕にとっても効いてとっても楽しくてよかった!と
参加されたみなさん喜んでおられました☆


橋本さん、参加してくださった皆様ありがとうございました。



 
2017/11/27